高三学生健脑食谱 吃什么能补脑插图

高三学生健脑食谱 吃什么能补脑

对于每一个高三学生来说都应该适当地补脑健脑,但是补充大脑并不是让高三学生吃一些补脑的保健品而是从饮食上进行补脑。高三生补脑提高记忆力的菜谱莲子鸡丁——可分数次佐餐食原料:净鸡脯肉250克,香菇10克,火腿肉10克,莲子60克,淀粉、蛋清、调料适量。做法:将香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块备用;鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀;莲子去心蒸熟备用。首先鸡丁在油锅中煸至七成熟,沥去油,加入香菇、火腿、莲子翻炒

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