2019高考前考生吃什么最好 吃什么能补脑呢插图

2019高考前考生吃什么最好 吃什么能补脑呢

高考饮食不但要注重给学生营养,还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病,这样学生才能健康,顺利地度过高考。高考前考生吃什么最好牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品,除了膳食纤维外,牛奶几乎含有人体所需的全部营养素,其中的蛋白质和钙更易于机体吸收。坚持饮用牛奶不但能增强免疫力,保证大脑营养、提高记忆力,还有助于舒缓神经,促进睡眠。早餐搭配一杯牛奶可以补充营养,还能延迟饥饿感;睡前喝牛奶则能消除紧张情绪,让我们

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