高考生在考试前吃啥补脑 家长们都快学起来插图

高考生在考试前吃啥补脑 家长们都快学起来

高考前,学习紧张,压力大,有的学生还失眠、记忆力下降,如何吃出聪明来。小编特别从补脑、安神、减压、提高记忆力等方面来整理适合高三党临考前一个多月补充的营养和食物。适合高三学生补脑的最佳食物一、鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化。二、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必

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