高考前家长如何帮助考生补充营养 注意哪些问题插图

高考前家长如何帮助考生补充营养 注意哪些问题

有一种青春叫做高考!每年的6月,是最青春激扬的一月。这个月里很多孩子都参加高考,考生的健康也牵动家长的心,作为家长的我们怎样给孩子一个合理的饮食呢?高考前怎么改考生补充营养1、早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。种类:主食为面包、包子、豆包、大(小)米粥、馄饨等;富含蛋白质的食品——牛奶(或酸奶或豆浆),鸡蛋、肉类;新鲜蔬菜水果——黄

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