怎样跑1000米最快而且还不累 有哪些技巧插图

怎样跑1000米最快而且还不累 有哪些技巧

怎样跑1000米最快而且还不累,有哪些方法可以用到1000米当中,还能减轻压力,小编整理一些跑1000米的技巧。怎样跑1000米最快而且还不累一、饮食1、跑步前30分钟不要吃任何东西,切记!!!口渴时可以喝水。2、跑步当天一定不要吃巧克力之类的甜食,吃了比赛时会引起嗓子发粘。二、呼吸1、用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。2、跑步一般是两步一呼

返回顶部