2019高考学生营养食谱插图

2019高考学生营养食谱

高考时家长们也是有着很重要的任务的,那就是为高考考生们准备好营养的食谱,保证考生在高考复习期间及考试时有一个好的身体状态,也是高考成功的关键。高考营养健康的食谱是怎么样的高考要保证蛋白质和脂肪的充足供给,如果蛋白质摄入不足,可使大脑蛋白质量减少,导致记忆力减退。因此,学生要摄入充足的蛋白质和必需的氨基酸。学生早餐时可配点儿牛奶、鸡蛋、豆浆、豆腐脑等,午、晚餐配点儿清蒸活鱼、酱牛肉、香菇炖鸡、脆皮豆

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