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2019高考考生饮食指南 家长们一定要知道

又将迎来一年一度的高考。高考时饮食也是需要特别注意的,例如:高考时不宜吃太油腻的食物,不要将饮食习惯进行太大的变化,多吃一些水果蔬菜等。高考饮食如何搭配高考早餐的饮食搭配早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好,大家都知道,可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精力和较好的考试状态呢?营养学家建议:早餐要干稀搭配,主副食兼顾

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