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​提高记忆力的方法有哪些

​人类正是依靠聪明的大脑,走在了其它生物前面,成为了地球的智慧生命。因此,人类想要永远不被淘汰,想要成为宇宙强大的文明,就必须要不断强大自己的大脑。下面小编就为大家介绍几个提高记忆力的方法。

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人类正是依靠聪明的大脑,走在了其它生物前面,成为了地球的智慧生命。因此,人类想要永远不被淘汰,想要成为宇宙强大的文明,就必须要不断强大自己的大脑。下面小编就为大家介绍几个提高记忆力的方法。

​提高记忆力的方法有哪些插图

提高记忆力的方法

一、制作记忆卡片

杂乱、冗长的内容记起来总是费劲的,要想更轻松的记忆,把需要记忆的信息提炼、整合、分类是很有必要的。然后把整理好的信息写在卡片上,方便任何时候拿出来学习和强化记忆。

二、视觉强化

视觉强化,就是让你眼睛看到,起到提示你记起某件事或某个知识的作用。比如,你为了记住:某些复杂的单词或者某个要完成的计划表等等,你可以把这些单词写在比较显眼的地方,比如镜子、桌子、门等等这些地方(为了方便清理,最好还是写在纸上,然后贴上去)。每当你看到这个的时候,眼睛就会把这个信息传给你的大脑,不断提醒你。

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三、每次专注一项任务

大脑负荷太高不能专心学习,大脑在一定时间段内的专注力有限度,身体也有限度。如果注意力分散,想要重新集中起来是需要花很多时间的。所以在学习、工作的时候,尽量不干别的事,排除干扰。比如学习时不看电视或者听歌(特别是有歌词的歌曲)。

四、建立联系,产生联想

任何一个知识点都不是孤立的,要学会把新知识和已学知识联系起来。这样虽然相对比较花时间一点,但它能够促进理解,让记忆更深刻。知识一旦有了联系,看到这个知识就可以想到另一个知识,记住了这个,也就基本记住了另一个。一般联想的规律有四种,即接近联想、类似联想、对比联想、因果联想。

训练记忆力的书籍

1、《魔术记忆》:全球最权威的记忆力提升专家凯文·都迪认为,每个人的大脑都是一台具有摄影记忆潜能的高性能计算机。激活这个能力,可以记住想要记住的一切。人脑的使用就像是建立一个英语单词、数字、名字、记忆、日常信息的“档案”。

把它们放在一个合适的文件里,想回忆起来的时候就可以很容易地把它们取出来。

2、《最强大脑:写给中国人的记忆魔法书》是2015年北京大学出版社出版的图书,作者是王峰,陈林,刘苏。本书内容涉及语文、英语、政治、历史、地理、物理、生物等多个学科,学好记忆法,举一反三,会发现,所有学习难题将迎刃而解。

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作者: 791650988

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