对于高考考生来说这时候是最需要营养的时候，所以一定要注重饮食合理搭配，今天小编也为大家带来了一些高考饮食时的误区，家长们一定要知道。高考期间饮食误区大鱼大肉猛补为了能让孩子的大脑得到充足的营养，很多家长顿顿给孩子做大鱼大肉。肉类和鱼类含有大量的酸性物质，摄入的过多会导致体内酸碱失衡，容易造成记忆力减退、身体疲劳等症状。所以我们在饮食的安排上要本着适量与均衡的原则。注意主食、水果蔬菜和肉类的科学搭配
高考时家长们也是有着很重要的任务的，那就是为高考考生们准备好营养的食谱，保证考生在高考复习期间及考试时有一个好的身体状态，也是高考成功的关键。高考营养健康的食谱是怎么样的高考要保证蛋白质和脂肪的充足供给，如果蛋白质摄入不足，可使大脑蛋白质量减少，导致记忆力减退。因此，学生要摄入充足的蛋白质和必需的氨基酸。学生早餐时可配点儿牛奶、鸡蛋、豆浆、豆腐脑等，午、晚餐配点儿清蒸活鱼、酱牛肉、香菇炖鸡、脆皮豆
高三的紧张复习中，高三考学生可以吃一些银杏叶、螺旋藻、鸡蛋、鱼类以及一些水果，这些食物能够增加参加高考学生的记忆力，并且能够补脑。高考补脑保健品1、芦荟：抗细菌、真菌的作用,免疫刺激剂抗肿瘤作用,伤口愈合作用.2、沙棘：抗炎生肌、抑肿瘤、抗衰老，抗辐射.3、银杏叶：改善血流量，调节血压、调节血脂，改善血稠，抗心血管疾病、消除手脚麻木.4、螺旋藻：螺旋藻富含人体不能合成的亚麻酸、帮助脂肪代谢、防止血
又将迎来一年一度的高考。高考时饮食也是需要特别注意的，例如：高考时不宜吃太油腻的食物，不要将饮食习惯进行太大的变化，多吃一些水果蔬菜等。高考饮食如何搭配高考早餐的饮食搭配早餐：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好，大家都知道，可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精力和较好的考试状态呢?营养学家建议：早餐要干稀搭配，主副食兼顾