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军训需要准备什么东西女生 军训有哪些注意事项

大一新生在正式进入学习前一个月除非有特殊情况,都要进行一个月左右的军训。那女生军训需要准备什么东西?下面,就跟小编一起来看看吧。

大一新生在正式进入学习前一个月除非有特殊情况,都要进行一个月左右的军训。那女生军训需要准备什么东西?下面,就跟小编一起来看看吧。

军训需要准备什么东西女生 军训有哪些注意事项插图

女生军训需要准备什么东西

1、防晒霜

防晒霜是女生军训必不可少的物品,在军训之前将防晒霜涂抹在脸上、脖子以及胳膊上,每当军训休息的时候补一次防晒,这样可以减少紫外新对于让肌肤的伤害,避免出现晒黑的现象。

2、水杯

军训期间大量的汗水排出,人体处于缺水的状态,需要及时的进行补水,需要随身携带水杯,或是矿泉水,女生在经期时间可准备一些红糖水,为人体补充血量。

3、防暑药

军训时间通常是在9月份,依然是35度以上高温,若体质不佳者,很容易出现中暑的现象,严重时还会晕倒,因此需要准备一些防暑药,当人体不适时服用一颗防暑药,避免病情加重。

4、鞋垫纸巾

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军训时要选择合适的鞋子以及鞋垫,鞋垫最好是选择棉质的,让自己的脚底更加的舒服,另外纸巾也是必不可少的,随身携带几包,可以用来擦汗,减少汗臭味。

5、驱蚊工具,如花露水、蚊香、驱蚊水等。

军训时一般都是夏秋交替的季节,蚊虫也比较多,有的学校军训会选择在郊区野外这些地方,然而这些地点的蚊虫也是最频繁出现的,因此女生们一定要记得带些可以驱蚊消毒的东西。

军训注意事项有哪些

1、迷彩服里面最好再披一件棉制背心,吸汗性好,否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的。推荐NIKE的不错,军用背心更好,女生的话,戴运动胸罩。

2、袜子也以棉制运动袜为最佳,鞋子里面最好垫一块软鞋垫,这样脚后跟舒服一点。

3、注意补充水分,以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水,当心水质性中毒。

4、军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类。同时注意补充维生素。

5、如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑。毕竟军训差不多每个人都可以通过。

6、注意补水,军训的时候喊得口干舌燥,运动的时候也会脱水,休息的时候一定要注意补水,绝对不能喝活水,有细菌容易拉肚子。

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