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高考体育都考什么内容 你准备好了吗

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高考体育都考哪些内容,你有锻炼好自己的体能吗,小编在这里告诉你高考体育都考什么,以及你应该如何健康饮食。

高考体育都考什么内容 你准备好了吗插图

高考体育都考什么内容

每所学校是不同的,高考体育考试项目大致分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。

1、 身体素质项目(每项60分,满分180分):100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、 辅助技术项目(满分45分):篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱(男)或分腿腾越横箱(女)。

3、 专项技术项目(满分75分):考生可在田径(除100米、800米外)、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

高考体育易犯错误总结

1、双脚与体操垫不在同一水平面上

2、双手抱头姿势不对

3、辅助人压脚不对

4、做动作的过程向上挺髋

5、坐起时双肘没触膝,仰卧时双肩胛骨没触垫。

高考体育考试马上开始,如何健康饮食

(l)油脂要放在低温处,最好能保存在O℃-20C的地方,

避光存放,贮油器应该密封,隔绝空气。

(2)防止油脂程入水分,使油脂含水量不超过标准。

(3)不使用金属容器,特别是铜、铁、铝器皿贮存汕脂.

(4)家庭防油变质的简易方法:避免食用油与空气触,避免阳光照射,把食用油贮存在棕褐色的玻璃瓶中,最好再

在瓶中放点花椒和维生素E(一斤油放一粒维生素E胶囊)。

每次用完油要密封,放存阴凉通风处。

(5)炸过食物的食用油不要与新鲜食用油混合。已经酸败的食用油坚决丢弃

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作者: 791650988

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国家一级运动员标准

符合在全国巡回赛年终总排名中单打四至十六名、双打二至八名的运动员;或在全国团体锦标赛中,前三名除授予运动健将外的其他运动员和获得团体四至八名的主力运动员;或在洲际青少年(十个以上国家参加)的比赛中,获得各项前三名的运动员等条件之一者,可申请授予一级运动员称号。

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运动员等级标准

一级运动员、二级运动员要符合在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准;或在全国体育传统学校联赛、省(区、市)体育局主办的综合性运动会中达到成绩标准。三级运动员要符合在可授予二级运动员及以上称号的比赛中达到成绩标准;或在市(地、州、盟)体育行政部门主办的综合性运动会或锦标赛中达到成绩标准。

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